कंघी करते ही हाथों में आ जाता है बालों का ढेर तो हफ्ते में 4 से 5 दिन अपनाए ये घरेलु नुसके, 2 महीनो में कमर के नीचे तक होंगे बाल 

दोस्तों बालों का झड़ना एक ऐसा समस्या है, जिससे हर व्यक्ति कभी ना कभी परेशान होता है| इंसानों के जीवन मे यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन जब यह हद से ज्यादा बढ़ जाए तो हमारे लिए चिंता का कारण बन सकती है| साथियों प्रतिदिन 10 से 20 वालों का झढ़ना सामान्य माना जाता है, लेकिन वही जब इसका आंकड़ा हद से ज्यादा हो जाए तो इस पर हमें ध्यान देने की जरूरत होती है| 

बाल झड़ना एक आम बात है, इससे महिला, पुरुष और कभी कभी तो बच्चे भी परेशान रहते है| लेकिन जब यह हद से ज्यादा बढ़ जाए तो इसका मतलब यह है कि आपके शरीर में कुछ प्रोटीन की कमी है| इसके अलावा खराब जीवन शैली, पोषण की कमी, जीवन में तनाव, हार्मोनल बदलाव और कुछ बीमारियां इन चीजों की वजह से भी बालों का झड़ना बढ़ सकता है| 

बाल झड़ने के कुछ मुख्य कारण?

बाल झड़ना कोई एक कारण से नहीं होता इसके कई कारण हो सकते हैं जिनमें से कुछ यह है| 

• तनाव: आजकल की भाग दौड़ जिंदगी में तनाव एक आम समस्या है| अत्यधिक तनाव या अत्यधिक मानसिक दबाव, इसका सीधा असर हमारे बालों पर पड़ता है, जिससे उनके जड़ कमजोर हो जाते है और हमारे बाल का झड़ना शुरू हो जाते है| 

• पोषण तत्वों की कमी: हमारे बालों को मज़बूत बनाने के लिए प्रोटीन, विटामिन डी, आयरन, जिंक और बी-कांप्लेक्स जैसे पोषण तत्वों की जरूरत होती है| अगर हम अपने खान-पान के चीजों में इन्हे नहीं शामिल करते हैं, तो इन चीजों की कमी से हमारे बाल टूत सकते है| 

• हार्मोनल बदलाव: हार्मोनल बदलाव विशेष रूप से गर्भावस्था, थायराइड और रचनोवृति में जैसी स्थितियों में हार्मोन का बदलने से बाल झड़ सकते है|

• डैंड्रफ: बालो पर जमी गंदगी और रुसी भी बाल झड़ने का एक बड़ा कारण बन सकती है क्योंकि यह हमारे बालों के जड़ों को कमजोर कर देती है जिससे बाल गिरने लगते हैं|

दवाईयों के कारण: कैंसर, अवसाद, हृदय की समस्या और कुछ हार्ड दावओ के दुष्ट प्रभाव होने से आपके सर के बाल गिरने शुरू हो जाते हैं| 

• वंश आगुनत: साथियों अगर आपके परिवार में गंजेपन की समस्या है, तो यह आपको अनुवांशिक कारण से भी हो सकता है| इसे गंजापन पैटर्न कहते हैं| 

साथियों ऊपर आपने विस्तार से जाना की बाल झड़ने के क्या-क्या कारण हो सकते हैं, लेकिन सवाल यह है कि आपके बाल झड़ते से रोका कैसे जाये और नए बालो को उगाया जाये है| ऐसे मे ज़ब तक आप अपने बाल झड़ने के असली समस्या को नहीं जान पाओगे|

तब तक आपके ऊपर कोई भी उपाय पूरी तरह से काम नहीं करेगा|इसलिए सबसे पहले आपको हेयर टेस्ट करा लेना चाहिए, जिससे आपको यह मालूम हो जाएगा कि आपके बाल झड़ने का असल कारण क्या है| फिर आप अपने बालो का सही इलाज कर पाओगे और आपके बाल गिरने रुक जायेंगे| 

Hair fall stop Remedy ( बालों का झड़ना रोकने के लिए घरेलु उपाय )

साथियों अभी तक हमने बात की, के बाल किन- किन करणो से झड़ते है, लेकिन यह जानना भी बेहद जरूरी हैके बालो को झड़ने से रोकने के लिए क्या-क्या घरेलू उपाय करना चाहिए| आमतौर पर बालो का झड़ना रोकने के लिए सबसे पहले कुछ घरेलू उपाय ही अपनाए जाते है| 

घरेलु उपाय से अगर आपका बाल झड़ना नहीं रुकता तब जाकर डॉक्टर को दिखाया जाता है| घरेलु उपाय में  वह चीज मौजूद होती हैं जो हमारे घर पर बिलकुल आसानी से उपलब्ध हो जाए, या उसे इस्तेमाल करने का तरीका बेहद आसान हो| तो चलिए बालों का झड़ना रोकने के लिए घरेलू उपाय पर विस्तार से चर्चा करते हैं| प्याज बालों का झड़ना रोकने के लिए बहुत काम आता है|

• बालों को झड़ना कम करने के लिए प्याज का रस लगाए ( Onion Juice hepl & Control your Hairfall problem )

अपने सिर में प्याज का रस, लहसुन का रस, या फिर अदरक का रस लगाकर बालों का खूब अच्छे डंग से मालिस करें| इस प्रक्रिया को सोने से ठीक 30 मिनट पहले करें और सुबह उठते ही अपने बालों को धो ले | प्याज के रस में सल्फर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, यह हमारे बालों के टिशु में मौजूद कॉलेजों के उत्पाद को बढ़ावा देते हैं| 

• बेरी और नीम के पत्तों का जूस ( Berry & Neem Leaps Juice )

बेरी और नीम के पत्तों को लेकर उसे खूब अच्छे से उबाल लें| फिर पानी को पूरी तरह ठंडा करके इससे अपने बालों को धोए|यह घरेलु उपाय बहुत उपयोही होता है, इसे हफ्ते में कम से कम 4 से 5 बार करें| यह आपके बालो का झड़ना बंद कर देगा और बाल बाल उगाने मे  मदद करेगा|

• बालों का झड़ना कम करने के लिए इन तेलों का इस्तेमाल करें ( Oil Massaj help to Come back your hair )

साथियों बालों का झड़ना कम करने के लिए आपको कोई घरेलू प्राकृतिक तेल का उपयोग करना चाहिए| जैसे- नारियल का तेल और सरसों का तेल आदि| इसको अपने बालों के स्कैल्प में डालकर अच्छे से मसाज करें और फिर मसाज के तुरंत बाद सिर पर एक शावर कैप पहन ले| इसे करीब 1 घंटे के बाद धोले यह आपके बालों को झड़ना बंद कर देगा| 

• नींबू और नारियल तेल का मिश्रण (Lemon & Coconut oil Prevents)

बालो का टूटना या झड़ना रोकने के लिए सिर पर निम्बू के रस में 2 चम्मच नारियल का तेल मिलाकर अपने हाथो के उंगलियों से हल्के और आराम से बालो की मालिस करें|फिर ठीक 1 से 2 घंटे का बाद नहा ले या फिर बालो को धीरे धीरे दो ले| यह प्रक्रिया हफ्ते में 4 से 5 दिन सुबह के समय करें| इनसे आप अपने बालो का झड़ना कम करें सकते है| 

• एलोवेरा ( Aloe Vera )

एलोवेरा बालों के झड़ने को कम करने और सर के खोपड़ी को पोषण देने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है| यह हमारे बालों के जड़ों को मजबूत करता है, डैंड्रफ से राहत देता है और बालों को बढ़ाने में मदद करता है|

• दही और शहद ( Curd & honey )

दही और शहद का एक मिश्रण तैयार करने के बाद उसे अपने सर पर लगाए, दही और शहद की मिश्रण बालों को गहराई से मॉइश्चराइज करता है, जिससे वह मुलायम चमकदार और सिल्की हो जाती है, और बाल कितना रुक जाते हैं |

• करी पत्ता ( Curry Leaves )

करी पत्ता एंटीबायोटिक और अमीनो एसिड से भरे हुए रहते है| जो हमारे बालों को टूटने और सफेद होने से रोकते हैं, यह हमारे बालों की जड़ों को सुधरता है और उसकी गुणवत्ता को बढ़ाता है|

• चावल का पानी ( Rice Water )

चावल का पानी विटामिन और मिनरल से भरपूर रहता है, जो हमारे बालों के जड़ों पर उन्हें मोटा और तंदुरुस्त करता है, जिससे बालों की ग्रोथ होती है|

• अंडा ( Egg )

जैसा कि आप जानते हो अंडा प्रोटीन और बायोटीन से भरपूर होता है, इसे सर पर लगाने से हमारे कमजोर बालों को मजबूत करता है, और कुछ नए बालों का विकास करता है|

डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए ( When should to go the docter )

बालो का झड़ना एक आम बीमारी होती है, जिससे हर कोई कभी न कभी परेशान होता ही है| ऊपर में कुछ घरेलु नुसके बताये गए है जो आपके बालो का झड़ना कम कर सकते है| लेकिन ज़ब इसके प्रभाव बहुत ज्यादा हो जाये और रोजाना 50 से 100 बाल झड़ना शुरू हो जाये तो ऐसे में डॉक्टरों की सलाह लेना बहुत जरुरी हो जाता है|

घरेलु उपाय बालो का गिरना शुरू होने पर किया जाता है, क्यूंकि उस समय बाल बहुत कम गिरते है, जिससे उनको कुछ घरेलु उपाय को अपना कर रोका जा सकता है| सही समय पर सही इलाज होने से बालो का झड़ना पूरी तरह से रोका जा सकता है| 

निष्कर्ष

भाइयों बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है जिसे हम रोक सकते हैं| इसके लिए हमें एक संतुलित आहार, अच्छे से देखभाल और तनाव से दूर रहने की जरूरत होती है| अगर आप ऊपर बताए गए उपायों को अपनाते हैं तो आप अपने बालों को स्वस्थ और घना बना सकते हैं| इसके अलावा याद रखें, धैर्य रखना बहुत जरूरी है क्योंकि बालों को स्वस्थ होने में समय लगता है|

समाप्त!